アラサーからの健康本要約

見た目が気になり始めたアラサーが健康本を要約

【本要約】成功しない人の習慣3選|新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣

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もう、無能じゃない

こちらが、今回の要約!

1:悪い習慣3選
2:なぜやっちゃう?
3:改善3ステップ

この3つがポイント!

<悪い習慣3選>
先延ばし
スマホ依存
食べすぎ
(※心当たりww)

無意識にやってて、
罪悪感を抱く…。

<なぜやっちゃう?>
脳が変化を嫌うから。

無意識に
現状維持したがるんよね…。

やからうまーい具合に
良い習慣にしなきゃダメってこと!

「その方法って…?」

<改善3ステップ>
1:一点集中
一気に改善しようとせず、
1つだけに手をつける!
2:超具体的
いつ、どこで、なにをする?
そもそも目的は?
どうなれば成功?

このレベル感で具体化する!
改善後を想像するのも
モチベUPになるで!

3:プロセス集中
目的が明確なほど、
過程に本気をだせば
結果が出る!

できたことを可視化して、
定期的に振り返るのもオススメ!
成長を実感できて、
ポジティブになれるわ!

 

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bakusoku-youyaku.hatenablog.com

 

 

【なぜ発信しているか?】

私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。

<あなたはだれ?>

はじめまして、よっぴさんと申します。

生まれも育ちも九州の27歳。
大学卒業後に上京し、
2社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。

<夢を持ったきっかけ>

私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
<友人の言葉>
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。

これが、社会人のリアルです。

一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日
でした。

・私と友人たちとでなにが違ったか?
・どうすれば友人たちを救えたか?
・自分にできることはなにか?

いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。

無名アラサーでも、
なにかできるやろ。

その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、2年が経ちました。

<失敗と方向転換の日々>

自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…?

善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計134本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…

【続きはnote記事で↓↓】

https://bit.ly/3jSdSw5